マッサージガンは腰痛に適していますか？

はい、マッサージガンは、体の他の部分の痛みと同様に背中の痛みを和らげるのに適しています。ただし、他のツールと同様に、マッサージガンはハンドラーのスキルが許すほど優れています。さらに、痛みを引き起こしている根本的な問題がある場合、マッサージガンはそれを癒しません。

この記事では、マッサージ銃、その利点、およびその弱点について説明します。

マッサージガンとは何ですか？

マッサージガンは、自分の筋肉をマッサージするのに役立つように設計されたハンドヘルドデバイスです。市場にはさまざまな種類のマッサージ銃がたくさんありますが、ほとんどは電気と空気圧の2つのカテゴリの1つに分類されます。

これら2種類のマッサージガンの主な違いは、電気マッサージガンが電流を使用して振動を作成することですが、空気圧マッサージガンは圧縮空気を使用することです。電気マッサージガンのサイズは小さく、より細かい振動を提供する傾向がありますが、空気圧マッサージガンのサイズは一般的に大きく、より深く、よりターゲットを絞った振動を提供します。

マッサージガンはどのように機能しますか？

簡単に言えば、マッサージガンがどのように機能するかは完全にはわかりません。マッサージ銃からの振動は、収縮を防ぐ筋肉細胞内の構造を刺激するという理論があります。他の人は、銃が単に痛みの感覚を無効にすると考えています。

マッサージ銃は、フォームローラーのような他の振動ツールのように機能する可能性があります。振動は脳を緊張している緊張に焦点を合わせているため、その緊張を解放できます。

マッサージガンは、背中の痛みを取り除くのに役立ちますか？

多くの人々は、マッサージ銃が背中の痛みを和らげるのに役立つと報告しています。

背中の痛みの管理に関しては、腰痛はしばしば緊張、筋肉の緊張、および/または筋肉のけいれんによって引き起こされることを忘れないでください。マッサージガンを適切に使用するには、リリースが最も必要な背中の領域に集中することが重要です。

一般に、マッサージ銃を使用して、筋肉を棘の方向にマッサージする必要があります。これは、体の自然なアライメントが背骨の方向に依存しているためです。あなたの筋肉がずれている場合、彼らは背中の痛みを経験するリスクを高めます。したがって、マッサージガンを使用して脊椎の方向に筋肉をマッサージすると、効果的である可能性が高くなります。

それでは、キャッチに行きましょう。